Az öntörődés pszichológiája
A bánásmód pszichológiájának hívják azt a szakemberek, amikor a saját magunkkal való törődésről van szó. Ilyenkor a saját megítélésünkre bízzuk magunkat, úgy érezzük, hogy energiát fordítunk a pszichés és fizikai állapotunkra, és gondoskodunk saját magunkról. Ez az önkontroll segít szinten tartani az elégedettségünket és fenntartani az egészséges szokásainkat.
Az önjutalmazás tehát bizonyos szempontból önértékelés is, és az egyik titka a kiegyensúlyozott és harmonikus létezésnek: ha többet adok magamnak, többet is várhatok el és kérhetek magamtól.
Ha az erőfeszítéseink után nem kapunk semmilyen törődést, elismerést vagy apró jutalmazást, akkor elkezdünk kiégettek, kimerültek és motiválatlanok lenni.
