De hogyan gyakoroljuk a zen-t? Hogyan találhatjuk meg ezt az „itt és most” állapotot?
Az egyik legfontosabb gyakorlat a zazen, vagyis a zen meditáció. Nem arról szól, hogy elérjünk egy bizonyos állapotot, vagy elérjünk valamit. Csak ülni és lélegezni. Lélegezni be, lélegezni ki. Érezni a testet, érezni a lélegzetet. Nincs cél, nincs elvárás. Csak itt lenni.
A zen kör
A zen kör, vagy enso, egy egyszerű, de mély jelkép. Egy kör, ami nem tökéletes. Egy kör, ami soha nem zárul be teljesen. Pont mint az életünk. Mindig van valami új, mindig van valami meglepő, mindig van valami kiszámíthatatlan.
A zen azt tanítja, hogy ne próbáljuk meg tökéletessé tenni az életünket. Ne próbáljuk meg kontrollálni minden egyes pillanatot. Csak fogadjuk el azt, ami van. Fogadjuk el a tökéletlenséget. Fogadjuk el a változást. Olvass még a témában
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
