De hogyan gyakoroljuk a zen-t? Hogyan találhatjuk meg ezt az „itt és most” állapotot?
Az egyik legfontosabb gyakorlat a zazen, vagyis a zen meditáció. Nem arról szól, hogy elérjünk egy bizonyos állapotot, vagy elérjünk valamit. Csak ülni és lélegezni. Lélegezni be, lélegezni ki. Érezni a testet, érezni a lélegzetet. Nincs cél, nincs elvárás. Csak itt lenni.
A zen kör
A zen kör, vagy enso, egy egyszerű, de mély jelkép. Egy kör, ami nem tökéletes. Egy kör, ami soha nem zárul be teljesen. Pont mint az életünk. Mindig van valami új, mindig van valami meglepő, mindig van valami kiszámíthatatlan.
A zen azt tanítja, hogy ne próbáljuk meg tökéletessé tenni az életünket. Ne próbáljuk meg kontrollálni minden egyes pillanatot. Csak fogadjuk el azt, ami van. Fogadjuk el a tökéletlenséget. Fogadjuk el a változást. Olvass még a témában
„Azért, mert egyre többet teszel érte, a férjed nem fog jobban szeretni” Gondolatok egy válóperes ügyvédtől
Orvosok, mi volt a legszomorúbb halál a kórházban?
„Csak a zabálásban lelek vigasztalásra” – Egykor vékony emberek mesélnek a hízásuk utáni életükről
Ezek a legfinomabb halas fogások – hogy jövőre heti szinten legyen hal az étrendedben
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
