Tervezd meg, hogy mikor edzel
Lehet, hogy túl egyszerűen hangzik, ezért marad el néha az, hogy mindig előre megtervezd, hogy melyik napokon fogsz edzeni.
Ha nem vagy ennyire rendezett vagy a munkád miatt nem tudsz nagyon előre tervezni, akkor is érdemes kitűzni legalább a hét elején egy-két napot, amikor biztosan edzeni szeretnél, hiszen így könnyebben tudsz a szabadidőddel kalkulálni.
Ha megvannak a kitűzött napok, akkor érdemes kicsit a saját dolgodat is megkönnyíteni, azaz előre becsomagolni az edzéscuccod, kikészíteni vagy még este betenni a kocsiba, reggel turmixot vagy frissítőt készíteni, hogy tuti semmi ne maradjon otthon! Olvass még a témában
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
Tudom, hogy sokaknak nem vagyok szimpatikus – de ez cseppet sem zavar
Ha valaki megbánt, még nem biztos, hogy szociopata- Miért akarunk mindenkire diagnózist ragasztani?
„Minden nap beszéltünk, mégsem engem választott” – érzelmi intimitás elkötelezettség nélkül
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
