Milyen lépésekkel válthatjuk gyakorlatba?
Kezdj azzal, hogy tudatosan figyelsz az érzéseidre, amikor új feladatot kapsz. Egy egyszerű módja ennek, ha belsőleg megkérdezed magadtól: „Tényleg szeretném ezt megcsinálni?” Ha a válasz „nem”, de mégis igent mondasz, akkor próbálj meg az idézett technikákat alkalmazva jobban mérlegelni.
Egy másik fontos lépés, hogy teszteld a határokat. Válassz ki kisebb feladatokat, amelyeket nemet mondhatsz, és figyeld meg, milyen érzést vált ki ez belőled. Fokozatosan szokj hozzá, hogy az igent ne mondj olyan dolgokra, amelyek nem építik a karriered vagy nem szolgálják a személyes jóléted.
Következő cikkünk„Ha a kommunikációd stabil, az ő belső világa is az lesz” – Vigyázz, hogyan beszélsz a gyerekeiddel, mert az életüket programozodVigyázz, hogyan beszélsz velük, mert az életüket programozod Szavaink nagyobb hatással vannak utódaink életére, mint gondolnánk. 12 év van köztem és az öcsém között és mivel anyáék elváltak nem sokkal a születése után, szinte én neveltem fel őt. Öcskös ma már 27 éves és nemrég anya viccesen megdorgálta, amiért vett egy motort.…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
