Hogyan fejlesszük ezen képességünket?
Szakemberek szerint érdemes mindent kicsiben elkezdeni. Például kezelhető, fenntartható késleltetésekkel, konkrét és elérhető célok, illetve részletes tervek kidolgozásával.
Gyakoroljuk mindfulness technikákat, hogy jobban tudatában legyünk az impulzív késztetéseknek. Részesítsük előnyben a hosszú távú előnyöket az azonnali jutalmakkal szemben, hiszen a ma meghozott apró döntéseink tartós hatással lehetnek akár már a másnapi lelki jólétünkre is.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
