Változókor és hőhullámok – hogyan enyhítheted a forróságot?

A hőhullám világszerte a leggyakoribb tünetnek számít a menopauzán áteső nők körében, illetve az azt megelőző, akár tíz éven át is elhúzódó úgynevezett perimenopauza idején. Az érintettek több mint kétharmada átéli a hirtelen jelentkező „te jó ég, megsülök!” állapotot. Ennek vesszük most sorra az okát és a súlyosbító tényezőit.

Mi az a hőhullám?

Forróságérzet, ami egyik pillanatról a másikra tör az emberre. Égő arcpír és verejtékezés is járhat vele.

Közvetlen kiváltó oka egyelőre ismeretlen, ugyanakkor szinte biztos, hogy a vérkeringésben beálló változás eredményezi.

Akkor beszélünk hőhullámról, amikor a bőrfelszín közelében elhelyezkedő hajszálerek kitágulnak, mert jelzést kapnak az idegrendszer felől, hogy le kell hűteni a testet.

Olvass még a témában

A sportorvos szerint ez a lenyűgöző dolog történik, ha elkezdesz visszafelé sétálni

Ide kell költöznöd, hogy sikeres legyen a fogyásod 

5 dolog, amivel minden nap romboljuk a saját intelligenciánkat

5 öregítő étel, amitől bizonyítottan ráncosabb leszel

Az ilyenkor bekövetkező izzadás is ezt a célt szolgálja. Vannak, akiknél szapora pulzus, esetleg hidegrázás is jelentkezik. A verejtékezős hőhullámok éjszaka is lecsaphatnak, jelentősen megnehezítve a pihentető alvást.

Érdekesség, hogy az angol nyelvben két szót is használnak a hőhullámra: a „hot flush” annyival több a „hot flash”-nél, hogy arc- és nyakpír is jár vele.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!