Vétkezési nap
Nevezd ki például a vasárnapot vétkezési napnak, és csak erre a napra sűrítsd azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyek tiltólistán vannak.
Összejövetelek
Hívd meg barátaidat egy jó kártyázásra, társasjátékra vagy mozi-maratonra.
Sokkal jobb, mintha egy vacsorára vagy pizzázásra gyűlnétek össze.
Játék
A fitnessztermek monoton hanglata nem mindig motiváló, ezért jobb beiktatni a hétköznapokba olyan sportokat, amelyeket élvezel: tánc, tenisz, röplabda stb. Olvass még a témában
Telítő zöldségek
Nincs jobb a fogyókúrázó éhes ember számára, mint egy nagy adag zöldséges étel. Válaszd ki azokat a zöldségeket, amelyeket szeretsz és próbáld változatosan elkészíteni különböző fűszerezéssel.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
