A tészta mumus?
A szénhidrát megvonása bizonyítottan káros, persze ez nem azt jelenti, hogy a fehér lisztből készült tésztaételeket korlátlanul fogyasztani lehetne.
Heti egy-két alkalommal voksolj a durum változat mellett, amit alacsony zsírtartalmú sajttal és csirkemell-darabokkal ínycsiklandóvá varázsolhatsz.
Heti egy-két alkalommal voksolj a durum változat mellett, amit alacsony zsírtartalmú sajttal és csirkemell-darabokkal ínycsiklandóvá varázsolhatsz.
Fúj, vörös hús?
Ha visszautasítod, vele együtt búcsút intesz a fehérjének, a vasnak és a cinknek is. Hetente csempéssz az étrendedbe egy-egy szeletet, mert a nőket különösen fenyegeti a vérszegénység veszélye, ami ellen a megfelelő vaspótlás a legjobb fegyver!
Láthatod: a kiegyensúlyozott táplálkozás kulcsa, hogy ne iktass ki semmit, és figyelj az arányokra. Szigorú mintaétrendek betartása, és kétféle menü elkészítése helyett inkább az egész család szokásaiba csempéssz egy kis egészséget! Hiszen úgy nem érhetsz el hosszú távú változást, hogy életed párja rendszeresen pacalt kap tőled, miközben magadnak a csirkemellfilé százötvenedik elkészítési módján agyalsz.
Következő cikkünkGyógyteákkal a betegségek ellenA rossz idővel sajnos könnyen együtt járhatnak a megbetegedések is. Ha természetes módon szeretnénk erősíteni immunrendszerünket, akkor érdemes a következő teákból választani. A megfázásra, vagy akár annak megelőzésére egyik leghasznosabb megoldás lehet például a hársfatea.Elég este elalvás előtt egy bögrével meginni belőle, és…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
