Immunerősítő spenótos smoothie
Talán elsőre furcsának tűnik a spenótos smoothie ötlete, de érdemes kipróbálni, mert néhány finom gyümölccsel párosítva isteni koktélt kaphatunk.
Nem kell hozzá más, mint két csésze spenótlevél, egy egész körte kimagozva, szeletelve, meghámozva, tizenöt szem szőlő, 1,7 dl sima joghurt, fél avokádó apróra vágva, és egy vagy két evőkanál friss citromlé.
Ha megvannak a hozzávalók, már csak össze kell turmixolnod őket. Olvass még a témában
A spenót több mint húsz különböző tápanyagot tartalmaz, ennek köszönhetően segíthet megelőzni a daganatos megbetegedéseket, erősíti a csontokat, energiával tölt fel, javítja a látást, gyulladáscsökkentő hatása van, és megelőzheti a szív- és érrendszeri megbetegedéseket.
