Frissítő áfonyás-banános turmix mentával
A fekete áfonya az egyik legkedveltebb szuperétel manapság. Amellett, hogy gazdag antioxidánsban, erősíti az immunrendszert, valamint javítja az agyműködést és a memóriát is.
Mivel télen nem igazán juthatunk hozzá friss formában, ezért ilyenkor a fagyasztott változat is megteszi. Ám fontos, hogy semmiképpen se válassz konzerv, vagy cukrozott változatot, hiszen a gyümölcs ebben a formában jelentősen veszít tápanyagtartalmából.
Az immunerősítő koktélhoz szükséged lesz egy csésze fekete áfonyára, egy nagyméretű banánra, fél csésze sima joghurtra, fél csésze kókusztejre, és egy pár mentalevélre.
Olvass még a témában
Turmixold össze a hozzávalókat, és már kész is!
