A tudatos jelenlét varázsa: itt és most
A teljes tudatosság elérésének egyik meghatározó eleme annak az állapotnak a gyakorlása, amikor teljes mértékben jelen vagyunk a mostban, nem hagyva, hogy a múlt árnyai vagy a jövő aggodalmai elvonják figyelmünket. A mindfulness, azaz a tudatos jelenlét gyakorlása lehetővé teszi számunkra, hogy teljes életet éljünk, és a körülöttünk lévő világgal harmonikus kapcsolatban álljunk.
