3. Mini edzés – pillanatok alatt
A nyaralás alatt minden perc számít, szóval, ha egy hosszú, izzasztó edzés gondolatától is feláll a hátadon a szőr, ne görcsölj rajta, elég mindössze 5-10 perc naponta, hogy felpörögj. Nézz szét a szállodában, milyen lehetőségeid vannak, ha pedig a szobában vagy a parton edzenél egy kicsit, plankelj egyet, fekvőtámaszozz párat vagy guggolj néhányat, amit csak szeretnél. Tájékozódj, milyen sportolási lehetőségek és ingyenes órák vannak a szálláson, például egy reggeli fél órás aquafitness rendkívül fel tud frissíteni és aranyat ér. Érezd jól magad a bőrödben, és annyit törődj a testeddel, hogy beinduljanak az endorfinok, ami jó kedvre derít majd, ha pedig letudtad a testmozgást, jöhet a nap többi, élvezetes része.
