Trauma lehet egy olyan megrázó esemény, mely során szinte garantált a kezdeti összeomlás, minek mértéke a kiváltó októl függ. Életünk korai szakaszában egy szerelem vége is a világvégét jelentheti, amiből úgy érezzük, soha nem mászunk ki. Aztán megtanuljuk ezeket a helyzeteket kezelni és idővel megérkezhetünk egy olyan állapotba, amikor már egész másképp tekintünk a traumákra.
Eszközök a kezedben a folytatáshoz
Eljutva addig a pontig, ahol a változtatás mellett döntöttél, már önmagában a te saját győzelmed. Azonban adódik a kérdés, hogy hogyan juthatsz el idáig. Miután kellő időt hagytál magadnak a gyászra, feldolgozásra és nem felejtettél el sírni sem, kezdd el átgondolni, hogy az átélt trauma milyen hatással van az életedre.
Ajánlatos ilyenkor több időt egyedül tölteni, még akkor is, ha ez kezdetben nagyon nehezen megy. Nem azért, hogy tovább szenvedj, hanem, hogy merj szembenézni a fájdalommal. Társaságban ez nehezebb, mert mindig lesz valaki, vagy valami, ami eltereli a figyelmedet. Gondold végig, hogy hogyan tudnád megtenni az első lépésedet.
Lepd meg magadat valamivel, aminek örülnél, ápolva és gondoskodva lelkedről. Ne feledd! Most mindennel a te gyógyulásodat kell támogatni, így nincs túl nagy kívánság önmagad irányába. Miután ezt megtetted, az idő is a barátod lesz, hiszen igaz, hogy van olyan seb, amit csak az idő képes begyógyítani. Addig is, a gyógyulás folyamatát bármikor megtámogathatod.