A stressz káros hatásairól már valószínűleg mindenki tud – itt most nem is erről lesz szó, hanem arról, hogy a túlságosan aktív, folyamatosan kattogó agy rengeteg energiát vesz el a szervezettől, mindegy, mitől olyan hiperaktív. Szakértők szerint vannak módszerek, amelyekkel le tudod csendesíteni a zakatoló agyadat, és ezzel, legalábbis egy új kutatás szerint, tovább is élhetsz.
Az ember azt hinné, hogy ha folyamatosan dolgoztatja az agyát, azzal jót tesz neki – hiszen az agyban a stimuláció hatására erősödnek az idegsejtek közötti kötelékek, és az idegsejtek maguk is megsokasodnak, ellenállóbbak lesznek. Egy friss kutatás szerint azonban, amit a Harvard Orvosi Iskola kutatói végeztek, és ami a Nature tudományos folyóiratban jelent meg, ez nem feltétlenül igaz – a „csendes”, kevésbé aktív agy hosszabb életet eredményezhet.
Az eredményre úgy jöttek rá, hogy megvizsgálták 60 éves koruk környékén, és 100 éves kornál idősebben elhunyt emberek agyszöveteit, és kiderült, hogy az idősebb korukban elhunytaknál kevesebb volt az aktivitás során létrejövő gének mennyisége. A REST nevű protein elnyomja a neurális aktivitást, és összefüggésbe lehet hozni az élethossz alakulásával.
Mivel a REST magában elnyomja a neurális aktivitást, ezért kutatók állatkísérletek során megfigyelték, hogy ha hagyják dolgozni, akkor az alanyok tovább éltek, ha elnyomták az aktivitását, akkor viszont rövidebb ideig.
Hogy ez mit jelent pontosan? Az, hogy ha néha kikapcsolod az agyadat napközben (unatkozol, meditálsz, nem végzel olyan tevékenységet, ami nagy agymunkával járna), az hosszabb élethez vezethet.
Az alábbi tippekkel kicsit megnövelheted az esélyét annak, hogy szerencsés esetben akár a bűvös 100 évet is megközelíthesd.
1/4 Figyelj oda a testedre!
Az első lépés az legyen, hogy észrevedd, ha stresszes vagy, ha kimerültél, ha feszültség van a testedben. Ez a legfontosabb, hiszen amíg nem tudsz odafigyelni a szervezeted jelzéseire, soha nem fogod tudni, hogy mikor jön el az ideje a lazításnak.
Nem mindig arról kell szólnia, hogy mindent eltüntess a fejedből, hanem inkább arról, hogy tudd, mikor kezd túltelítődni, mikor pörög százhúsz százalékon az agyad, ami, nem nehéz kitalálni, nem tesz neki túl jót.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!