A meditációról már biztosan te is sokszor és sok helyen hallottál, de lehet, hogy mégsem igazán tudod, mire jó, milyen jótékony hatásai vannak. Egy biztos: valóban csodákat művel a testeddel és a lelkeddel, ráadásul nem is nagy ördöngösség; csupán egy kicsit oda kell figyelned magadra, ennyi az egész!
2/7 Csökken a stressz szintje
Amikor idegesek vagyunk, a szívdobogásunk felgyorsul és a vérnyomásunk is megemelkedik.
Ennek hatására elkezd termelődni a kortizol, azaz a stresszhormon, ami az egész testre negatív hatással van.
Ha rendszeresen meditálsz, akkor hosszú távon feltöltöd és megnyugtatod a tested, amitől sokkal ellenállóbb lesz az ilyen helyzetekben is.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!