Mitől olyan higgadtak egyesek? 6 szokás, amit nap mint nap gyakorolnak
Miért tűnnek egyesek mindig olyan nyugodtnak, mások pedig állandóan stresszesnek és túlterheltnek? Természetesen az aktuális stresszoroktól a genetikáig…
Miért tűnnek egyesek mindig olyan nyugodtnak, mások pedig állandóan stresszesnek és túlterheltnek? Természetesen az aktuális stresszoroktól a genetikáig…
Mindegy, milyen munkád van, ha jól akarod csinálni a dolgod, az mindenképp stresszel jár (kivéve persze, ha jógaoktató…
Kétféle ember létezik: az egyik imád a nyüzsgő városban élni, a másik pedig a csendes vidéki életet részesíti…
Számos praktika ismert az elalvás, és a mély, regenerálódást segítő pihenés előcsalogatására. Ezúttal olyan, egyszerűen kivitelezhető jógapózokat mutatok…
írta Esztergály Lilla 2022.04.23.
A mindfulness a jelen pillanat tudatossága, nyitott és szelíd hajlandóság arra, hogy megértsd, mi történik benned és körülötted.…
A meditációról már biztosan te is sokszor és sok helyen hallottál, de lehet, hogy mégsem igazán tudod, mire…
Az életünk gyakran hektikus, stresszes, és van, hogy egyszerre túl sok dolognak tesszük ki magunkat. Az emberek többsége…
Mióta beléptél a felnőtt korba, a napjaidat teljesen betáblázzák a munkahelyi feladatok, a házimunka, és a szerelmi (vagy…
Bizony a nem alvás, vagy a nem megfelelően pihentető alvás az egész napunkra rányomja bélyegét. Nem kell azonban…
írta Fischer Anna 2012.06.06.
Mindannyian szeretnénk jól aludni és kipihenten ébredni. Legtöbbször saját szokásaink akadályoznak a jó alvásban. Lássuk, melyek ezek. Éjjeli…
