Gyenge hajszálak, rossz minőség
Ha azt érzed, hogy a hajad egész egyszerűen élettelen, nem fénylik, kicsit „semmilyen”, ne a samponodat újítsd meg, sokkal inkább az étrendeden alakíts! A cukorban és egyszerű szénhidrátokban gazdag, vitaminokban és értékes tápanyagokban szegény táplálkozás nagyon erősen meglátszódhat a hajkoronádon is. Gondold át, vajon elég vitamint és ásványi anyagot viszel-e be napközben, és azt is vedd számba, hogy mennyit alszol, mennyit sportolsz, tehát mennyit foglalkozol általánosságban az egészségeddel és a közérzeteddel!
Egy kis odafigyeléssel a hajaddal is csodákat tehetsz, nemcsak a súlyoddal és a jólléteddel: kezdj el vitaminokat szedni (de a multivitaminokat kerüld, mert nem tudnak jól hasznosulni), ügyelj arra, hogy minden étkezésnél sok-sok zöldséget és gyümölcsöt egyél, valamint törekedj a jó alvásra!
Ha mindezt egy kis sporttal is kiegészíted, kicsattansz majd – a hajadról nem is beszélve!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
