Lehetünk szőkék, barnák, vörösek vagy feketék, a szép haj mindenkinek nagyjából ugyanazt jelenti: egészségtől, vitalitástól és ápoltságtól duzzadó, erős hajszálakat egy szuper frizurába „csomagolva”. Lehet, hogy nem is gondolnád, de a hajad rengeteg részletet elárul az egészségi állapotodról – figyelj nagyon és olvass a jelekből, mert hasznos tudásra tehetsz szert már akár egy-két hajmosás és alapos vizsgálat közben!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Száraz, lapos, élettelen frizura
A hidratálás nemcsak a bőrödre, de a hajadra is szuper hatással van – nem is gondolnád, mennyire befolyásolhatja a hajszálaid minőségét az, hogy mennyi folyadékot iszol napközben! Simán lehet, hogy a bőröddel és az általános közérzeteddel nincs semmi probléma, mégis élettelen és lapos a hajad még akkor is, ha a legdrágább kencékkel ápolod.
Ilyenkor gyanakodj a vízhiányra! Legalább napi 2,5 liter, de inkább 3,5, sportolók esetében pedig akár 4 liter víz, gyógytea és hozzáadott cukortól mentes gyümölcslé is indokolt lehet – próbálj meg többet inni legalább egy-két hétig, és nézd meg, hogyan hat a hajadra a megfelelő belső hidratálás!
