2. Arc- és nyaktornát kell végezned, rendszeresen
A rendszeres arctorna segít megerősíteni és tonizálni azokat az izmokat, amelyek az áll és a nyak környékén találhatók. Ezáltal nemcsak az adott terület válik feszesebbé, hanem hosszútávon a bőr rugalmasságát is növeli.
Egy egyszerű, de hatékony gyakorlat a következő: ülj egyenes háttal, ajkaidat szorítsd össze, majd próbáld az ajkaidat lefelé húzni, mintha mosolyognál, de anélkül, hogy az arcizmokat teljesen megfeszítenéd. Tartsd meg ezt a pozíciót 5-10 másodpercig, majd lazíts. Ismételd meg tízszer ezt a gyakorlatot.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
