VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Túl sok a teendőd, és kevés a szabadidőd? Ha másképp osztanád be az idődet, mint eddig, akkor lehet, hogy a munka mellett több időd jutna egyebekre! Olvasd el cikkünket, talán tudsz majd belőle hasznos ötleteket meríteni!
Hullámvölgyek
Senki sem képes fizikailag és szellemileg a nap minden órájában csúcsteljesítményt nyújtani. Vannak olyan napszakok, amikor teher a munka, szinte lecsukódik a szemünk, és legszívesebben aludnánk. Általában 8 és 12 óra között vagyunk a legaktívabbak. Déltájban elfáradunk, akár dolgoztunk délelőtt, akár nem, és a délután 2 és 4 óra közti időszakot nehezen viseljük el.
Egyesek jobban bírják a terhelést, mások fáradékonyabbak. A fárasztó kora délutáni órákat könnyebben átvészelheted, ha lassan felszívódó szénhidrátot (pl. egy szelet rozskenyeret eperdzsemmel) vagy zöld teát fogyasztasz, vagy, ha megteheted, sétálsz egyet, de legalábbis alaposan kiszellőzteted a szobát. Ha nem vagy túl álmos, akkor erre az időszakra beütemezhetsz valami könnyebb feladatot, aminél nem fontos az összpontosítás és a gyorsaság.
A cikk folytatódik, lapozz!
Nincs 1 perc szabadidőd sem? A tudomány szerint ezért érzed így
