Légy spontán!
Ha folyton ragaszkodsz a napi rutinhoz és sosem változtatsz a napirendeden, egy idő után nagyon monotonná és szürkévé válnak a napjaid. Ez pedig egyenes út a rossz kedvhez.
Ha sok is a teendőd, próbálj meg némi spontaneitást csempészni a mindennapjaidba! Nem kell nagy dolgokra gondolnod, elég, ha csak néhány apróságon változtatsz. Például a konyha helyett reggelizz a teraszon vagy munka után a szokásos útvonal helyett menj haza egy másikon.
Ha sok is a teendőd, próbálj meg némi spontaneitást csempészni a mindennapjaidba! Nem kell nagy dolgokra gondolnod, elég, ha csak néhány apróságon változtatsz. Például a konyha helyett reggelizz a teraszon vagy munka után a szokásos útvonal helyett menj haza egy másikon.
Egy kis nassolás belefér
Ne legyél mindig olyan szigorú magadhoz, néha engedj meg egy kis bűnözést is!
Pár kocka csokitól vagy egy kis adag gyorséttermi koszttól még senki sem hízott meg, viszont hozzásegítette a jó hangulathoz. A lényeg, hogy tarts mértéket, így nem lesz baj.
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→ Pár kocka csokitól vagy egy kis adag gyorséttermi koszttól még senki sem hízott meg, viszont hozzásegítette a jó hangulathoz. A lényeg, hogy tarts mértéket, így nem lesz baj.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
