Lazítsd el magad!
A háttámlát állítsd függőleges helyzetbe, és támaszkodj neki. Akkor van jól beállítva az ülés, ha a hátad teljes hosszában érintkezik az üléssel.
Figyeld meg, hol alakul ki feszültség a testedben: a karodban, a lábadban, a válladban? Ügyelj arra, hogy vezetés közben testednek minden része el legyen lazítva.
Úgy helyezkedj el az ülésen, hogy ne kelljen nyújtózkodnod se a pedálok, se a kormány eléréséhez. A karod könnyedén, de biztonságosan nyugodjon a kormányon.
Kíméld a testedet!
Mielőtt beülsz a kocsiba, állj meg egy pillanatra. Engedd el a testedet, mintha a fejed tetején rögzített zsinóron lógnál. Érezd, ahogy a vállad elernyed!
Talpaddal szilárdan állj a talajon. Csendesítsd el elmédet, összpontosíts.
Lassan és tudatos mozdulatokkal szállj be a kocsiba. Miközben leülsz, a lábad még legyen a kocsin kívül, majd óvatosan emeld be. Kellemes vezetést kívánunk!
Következő cikkünkZamatos és egészséges ebéd – fantasztikus recept, képpel2 közepes cukkini 2 közepes padlizsán 2 TV paprika (pirosas színűek) 5-6 kisebb paradicsom 1 nagy lila hagyma 1 közepes vöröshagyma 1 sonka hagyma 400 ml sűrített paradicsom só A cukkiniket és a padlizsánokat megmossuk, végeit levágjuk. Ha a cukkinik már magvasak, szedjük ki a magvakat. A cukkiniket kb. fél centis darabokra…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
