Fogalmazz meg egyértelmű célokat
Az, hogy kijelentjük, hogy „új életet kezdek” ugyan magasztos célt tűzünk ki magunk elé, de ez sajnos még nem elég konkrét. Kezdd azzal, hogy megfogalmazod, pontosan miben is szeretnél fejlődni. Kezdj kis dolgokkal, amikről tudod, hogy képes leszel betartani őket.
Ha úgy indulsz neki, hogy ezentúl nem eszel semmilyen szénhidrátot, minden héten háromszor lemész edzeni és minden hétvégén eljársz önkénteskedni, nem fogsz sikerrel járni, mert túl nagy nyomást helyezel magadra.
Kezdd egyszerű, apró változtatásokkal és azzal is legyél tisztában, hogy ez nem fog egyik napról a másikra menni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
