Írd le, miben szeretnél előre lépni
Bizonyítottan nagyobb eséllyel valósítasz meg valamit, ha papírra veted. Szedd pontokba és írd le, mik a céljaid. Kezdd a legtriviálisabb kis módosításokkal (például 15 perccel korábban kelés, napi plusz egy pohár víz ivása, esténként 15 perc olvasás) és a végére hagyd a nagyobb célokat (utazás, új munkahely, jogosítvány megszerzése, stb.)
Ha fokozatosan alakítasz ki új, hasznos szokásokat, jobban tudod majd tartani magad hozzájuk, mintha drasztikusan váltanál.
Ne szabj szigorú határidőket
Valaki jól teljesít nyomás alatt, míg mások kevésbé. Önmagunk fejlesztésénél nem érdemes szoros határidőket szabnunk, hiszen az egyrészt csak felesleges stresszt hoz a mindennapjainkba, másrészt könnyebben vallunk kudarcot. Olvass még a témában
Az pedig komoly negatív következményekkel járhat, például azzal, hogy úgy gondoljuk, ez úgysem megy nekünk és hagyjuk a fenébe az egészet. Először minden nap csak egy kis időt foglalkozz az önfejlesztéssel és ezt növeld fokozatosan.
Adj időt magadnak: az újév új inspirációval kell szolgáljon, nem új határidőkkel.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
