Írd le, miben szeretnél előre lépni
Bizonyítottan nagyobb eséllyel valósítasz meg valamit, ha papírra veted. Szedd pontokba és írd le, mik a céljaid. Kezdd a legtriviálisabb kis módosításokkal (például 15 perccel korábban kelés, napi plusz egy pohár víz ivása, esténként 15 perc olvasás) és a végére hagyd a nagyobb célokat (utazás, új munkahely, jogosítvány megszerzése, stb.)
Ha fokozatosan alakítasz ki új, hasznos szokásokat, jobban tudod majd tartani magad hozzájuk, mintha drasztikusan váltanál.
