1. Térj át „fogfehérítő diétára”
Bizonyára imádod a fekete kávét, teát vagy vörösbort, esetleg a dohányzás és a cigarettázás is mindennapi dolog nálad. Mindezek nem segítenek a gyöngyfehér fogak elérésében. Egyéb fogszínező ételek a kóla, sötét gyümölcslevek, szószok.
Alapvető szabály, hogy ha sötét ételt teszel szádba, az valószínüleg nyomot hagy a fogaidon is. Étkezés után mindig azonnal mosd meg a fogaidat egy jó fehérítőszerrel rendelkező fogkrémmel. Kényelmes fogtisztítási módszer, ha megeszel egy almát.
2. Vizsgáld meg a fogkefédet
A hagyományos fogkeféket 2-3 havonta cserélni kell, ellenkező esetben a baktériumokat folyamatosan visszajuttatod a szádba. A legjobb fogmosási technika, hogy a fogkefét 45 fokos szögben tartod az ínyedhez képest és lassú körökörös mozdulatokkal tisztítod. Fogd úgy a fogkefét, mint egy ceruzát, így nem dörzsölöd túl erősen. Olvass még a témában
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
3. A nyelv tisztítása
Minden reggel végig kell dörzsölni a nyelvet, így eltávolítod a lepedéket és felfrissíted a lehelleted. A rossz lehellet egyik fő oka a nyelven megtelepedett baktériumok jelenléte, amelyeket jobb minden reggel lekaparni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
