10 tévhit a vízivásról

Tévhit 2: Naponta legalább 8 pohár vizet kell inni

Nincs egyértelmű egészségügyi alapja annak, hogy a két liter víz lenne a napi átlag ajánlott vízfogyasztás.
Hogy mennyi vízre is van szükségünk, az függ a környezeti hatásoktól (külső hőmérséklet), fizikai aktivitástól, attól, hogy mit eszünk és sok más tényezőtől. Egyszerűen igyunk annyi vizet, amennyi jólesik.

Tévhit 3: Ha sok vizet iszunk, egészségesebb lesz a bőrünk

A test 60 százaléka már eleve víz. Tehát egy 100 kilós férfi súlyából 60 kiló víz. Ha napi két pohár vízzel kevesebbet inna, annak semmilyen hatással nem lenne a bőrére.
Szignifikáns vízhiánya kell legyen, hogy az bőrén egyértelműen látszódjon.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Intelligensebb vagy az átlagnál? Van 9 jel, ami erre utal

Heti horoszkóp 2026. augusztus 31. – szeptember 6. – Nem lesz zökkenőmentes az őszi átmenet

„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél

Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk