Vajon tényleg 8 pohár vizet kell inni egy nap, és a palackos víz jobb, mint a csapvíz? Rengeteg tanács kering a vízivással kapcsolatban, hogy mikor, mennyit és milyen vizet igyunk. Tudd meg, melyek a leggyakoribb tévhitek!
Tévhit 1: Ha sok vizet iszol, az segít eltávolítani testedből a méreganyagokat
Tévhit 2: Naponta legalább 8 pohár vizet kell inni
Nincs egyértelmű egészségügyi alapja annak, hogy a két liter víz lenne a napi átlag ajánlott vízfogyasztás.
Hogy mennyi vízre is van szükségünk, az függ a környezeti hatásoktól (külső hőmérséklet), fizikai aktivitástól, attól, hogy mit eszünk és sok más tényezőtől. Egyszerűen igyunk annyi vizet, amennyi jólesik.
