Testmozgás
A rendszeres testmozgás nem csak az általános fizikai egészséget támogatja, de a termékenységet is pozitívan befolyásolhatja. A mérsékelt intenzitású sporttevékenységek, mint például a gyaloglás, a kerékpározás vagy a jóga, segíthetnek csökkenteni a stresszt és elősegíthetik a hormonok egyensúlyát.
A túlzott testedzés viszont ellenkező hatást is kiválthat, különösen, ha gyakran és intenzíven sportolsz. Ezért a legjobb, ha megtalálod az arany középutat, és egy olyan mozgásformát választasz, amely örömet okoz, és a testmozgás nem válik megterhelővé.