Stresszkezelés és lélektani egyensúly
A stressz és a szorongás a libidó egyik legfőbb gyilkosa. Az idegrendszer túlterhelése fokozott kortizol termelést eredményez, ami hosszú távon csökkentheti a nemi vágyat. Az egészséges szexualitás megőrzéséhez elengedhetetlen a stressz megfelelő kezelése.
A meditáció, a jóga vagy a progresszív izomrelaxáció hatékony módszerek lehetnek a stressz csökkentésére. Ezek a technikák nemcsak az elmét, de a testet is ellazítják, lehetővé téve a jobb önismeretet és a relaxált állapotot, amely elősegíti a szexuális vágy kibontakozását.
