Torna
Léteznek speciális tornák, amely a termékenységre való képességünket helyezik előtérbe. Ezek a test belső izmait mozgatják át, ezzel javítva a szervezet hormonális egyensúlyát és egyben az adott szervek vérellátását is.
A mozdulatsorok edzik a méh izomzatát is, így a baba kihordását is könnyebbé teszik a terhesség alatt.
Táplálkozás
Mint mindenben, így a babavárásban is sokat számíthat az egészséges táplálkozás. Kerüljük el a nehéz, előre elkészített, főleg pedig a gyorséttermi ételeket, helyette pedig válasszunk inkább sovány húsokat, friss zöldséget.
Figyeljünk az alapanyagokra is, érdemes a biotermékeket előnyben részesíteni!
