Levendula: Relaxáció és nyugalom egy csokorban
A levendula aromaterápiás hatásáról híres, de belsőleg alkalmazva is nagyszerű társ lehet a stressz kezelésében. A nyugtató illatú levendula tea formájában vagy illóolajként alkalmazva csökkentheti a szorongást és segít elűzni a stresszt. A levélből készült tea íze emellett kifejezetten kellemes, így könnyedén beilleszthető a délutáni rutinba.
A levendula különleges olaja segíthet az elalvás előtti ellazulásban, ami így az alvási rutin elengedhetetlen részévé válhat. A pihentető alvás pedig alapvető fontosságú ahhoz, hogy reggelente energikusabb és jobb hangulatú legyünk. Az aromaterápia hívei csepegtethetik pár cseppjét a párnájukra, vagy használhatják egy relaxáló fürdőhöz.
