Ha hosszabb hajra vágyunk, legtöbbször a várakozás tűnik a legnagyobb kihívásnak. Nem is csoda, hiszen a hajunk átlagos növekedési sebessége nagyjából 0,5-1,7 centiméter havonta, de ennél kevesebb is lehet. Ez a növekedés pedig minimálisnak tűnhet, főleg ha kifejezetten azt szeretnénk, hogy megnőjön. Szerencsére azonban vannak olyan tippek, amelyekkel jó eséllyel neked is gyorsabban nőhet a hajad.
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Táplálkozz helyesen
A hosszú, erős haj titkát sokan a különféle hajápolókban látják. Hogy kinek mi válik be ezek közül, az egyénenként eltérhet, és persze te is nyugodtan kísérletezhetsz velük, de az biztos, hogy a hosszabb, erős hajhoz az is kell, hogy helyesen táplálkozz. A hajad gyorsabb növekedésének egyik alapvető feltétele ugyanis az, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz, és ennek részeként magas fehérjetartalmú ételeket is fogyassz.
Ennek érdekében próbáld meg növelni a fehérjebeviteledet olyan élelmiszerekkel, mint a hal, a bab, a diófélék és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Emellett persze nagy segítséget jelenthet az is, ha különféle húsos ételeket, például csirke- vagy pulykamellet is fogyasztasz. A lényeg, hogy nap mint nap egyél olyan tápláló élelmiszerekből, amelyeknek magas a fehérjetartalma.
Ennek érdekében próbáld meg növelni a fehérjebeviteledet olyan élelmiszerekkel, mint a hal, a bab, a diófélék és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Emellett persze nagy segítséget jelenthet az is, ha különféle húsos ételeket, például csirke- vagy pulykamellet is fogyasztasz. A lényeg, hogy nap mint nap egyél olyan tápláló élelmiszerekből, amelyeknek magas a fehérjetartalma.
A cikk folytatódik, lapozz!