Víz és egyéb hidratáló italok szerepe
A megfelelő hidratáltság is kulcsfontosságú az étvágy szabályozásában. Gyakran előfordul, hogy a szomjúságérzetet összetévesztjük az éhséggel, ezért fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk vizet. A citromos víz különösen előnyös lehet, mivel a citrom leve segíti az emésztést, és antioxidánsokkal látja el a szervezetet.