VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Amikor az elektrolitokról esik szó, sokan azonnal a sportolás után kortyolt cukros, neon színű italokra asszociálnak. Ezek az italok valóban elektrolitpótlásra hivatottak, mégis érdemes nyitott szemmel elsétálni mellettük, és felfedezni a természet kínálta lehetőségeket is. Az elektrolitok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, hiszen segítik a normál működés fenntartását, különösen intenzív testmozgás után. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan javíthatjuk elektrolit szintünket természetes módon.
Miért is fontosak az elektrolitok?
Az elektrolitok elengedhetetlen szerepet töltenek be testünk számos élettani folyamatában. Ezek apró, de erőteljes vegyületek, mint a nátrium, kálium, magnézium, kalcium és klorid, amelyek az egészséges sejtműködéshez, az izomműködéshez, és az idegrendszer optimális állapotához is hozzájárulnak. Az elektrolitok segítenek a sejtek közötti folyadékegyensúly fenntartásában, az izmokban található vízmennyiség szabályozásában, illetve az idegi impulzusok továbbításában.
A cikk folytatódik, lapozz!
Harvard-diéta: Az egészséges életnek ez lehet a kulcsa
