Te és a babád gyors növekedést tanúsítotok. Kitartást!
Negyedik havi tennivalók
– Rendezz egy speciális napot a szabadban.
– Kezdj el étel-naplót írni.
– Ha még nem vettél, itt az ideje beszerezni egy gyerekágyat, mely megfelel a biztonsági előírásoknak.
– Szülés előtti rutin gyakorlatok.
A baba ebben a hónapban
Ebben a hónapban a baba igen elfoglalt: szundikál, nyújtózkodik, nyel, szopja az ujját, azaz próbálgatja az új reflexeit és képességeit. A feje kezdi elveszíteni domináns méretét, hiszen a teste növekszik és felzárkózik ehhez a mérethez. A hónap végére eléri a 15-20 centimétert és a 170 grammot.
Testedben végbemenő változások
Ha a múlt hónapban még nem látszott, hogy terhes vagy, a negyedik hónap végére biztosan fog. A méhed körülbelül akkora, mint egy fej káposzta.
Étvágyad nőni fog ebben a hónapban, főleg, ha eddig mindentől rosszul voltál. Ebben a harmadévben szeded fel terhességed 60 százalékát (5-7 kilogramm).
A gyomorégés tartós problémává válik a méhed növekedése miatt, amely nyomni kezdi a gyomrodat, az emésztőizmok pedig lazák maradnak a progeszteron miatt.
Néhány tipp gyomorégés ellen:
– Kerüld a zsíros, kövér és fűszeres ételeket.
– Kerüld az alkoholos és koffeines italokat (kóla, tea, kávé), hiszen ezek fokozzák a gyomorégést.
– Az étkezések között fogyassz sok vizet, hogy csökkentsd a gyomorsavat.
– Lefekvés előtt soha ne egyél, és ne dőlj le tele hassal.
– Vezess étkezési naplót, hogy meghatározd mi okozza a gyomorégést.
A második harmadév további tünetei a következőek:
– Aranyér
– Émelygés
– Kimerültség
– Gyakori vizelési inger
– Érzékeny és/vagy megduzzadt mellek
– Vérző íny
– Megnövekedett orrfolyás és nyáltermelés
– Megnövekedett hüvelyi váladék
– Enyhe légszomj
– Feledékenység vagy szédülés
– Szelek és/vagy szorulás
– Változás a bőrön és a hajon
– Kimelegedés érzete
Az agyadban végbemenő változások
Újra lendületbe jössz, hiszen az első három hónap bágyadtsága és bizonytalansága elhalványul és a terhesség késői szakasza még messze van.
Jobban érzed magad és sokkal több az energiád is, készen állsz legyőzni a világot, vagy legalábbis a szülőszobát. Nagyon sok nőben akkor válik tudatossá az anyaság gondolata, amikor a baba először rúg. A gyerek jelenléte számos anyai ösztönt ébreszt: védelmezés, gondoskodás, kihordás és türelmetlenség azokkal szemben akik „veszélyeztetik” a baba jóllétét.
A szakorvosnál vagy a szülésznél
Ha a múlt hónapban nem hallgattad meg babád szívdobogását, a mostani vizit megfelelő alkalom rá.
Figyelmedbe ajánljuk: A terheség ötödik hónapja
Nyomtatható terhességi naptár itt! Tudd meg napi potossággal mi történik a babával és veled, illetve milyen teendőid vannak.