Életmód / Egészség / Táplálkozás

5+1 tea, ami jó eséllyel elmulasztja a fejfájást

5+1 tea, ami jó eséllyel elmulasztja a fejfájást

Szakértők szerint bizonyos teák csodálatos hatással vannak a testünkre, és a fejfájások idején is érdemes fogyasztani őket. Egyrészt hidratálnak, ami már önmagában elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, másrészt pedig gyulladáscsökkentő antioxidánsaik segítenek elmúlasztani a kellemetlen érzést. Ezért most összeszedtünk neked néhány teát, amiből egy következő fejfájás esetén mindenképpen igyál meg egy bögrével!

1. Fűzfakéreg tea

Tudtad, hogy az aszpirin egyik legfontosabb összetevője, a szalicin épp a fűzfakéregben található meg? Ebből kifolyólag egy fűzfakéreg tea nem csak a fejfájást, de egyéb testi fájdalmakat is enyhíti: ilyen az izomfájdalom, a hátfájás, és a szédülés is. Ha nem érzed jó passzban magad, több testrészed is fáj, és szeretnél egy finom, de hatásos megoldást találni a problémákra, ez a tea lesz a legideálisabb választás!

2. Kamilla tea

A kamilla tea elsősorban nyugtató és relaxáló hatása miatt ajánlott a fejfájásokra. Sok esetben ugyanis a fájdalmat nem is fizikai probléma okozza, hanem lelki: ilyen a stressz vagy a kevés alvás. Egy ilyen esetben ez a tea segít, hogy gondolatban egy kicsit kikapcsolj, és relaxálni tudjon a tested, amiért az idegrendszered is hálás lesz! Egyébként ha a fejfájásodat megfázás vagy orrdugulás okozza, szintén a kamilla tea a legjobb választás, hiszen ez bizonyítottan segíti az immunrendszer erősítését.

3. Borsmenta tea

Számtalan problémára nyújthat megoldást a borsmenta olaj: ilyen a migrén, az izomfájdalom, a megfázás és a köhögés is. Ezért nem meglepő, hogy tea formájában is sokat segíthet a testednek, és ebbe a fejfájás is beletartozik. A borsmenta levelei mentolt tartalmaznak, benne lévő gyulladáscsökkentő antioxidánsai pedig segítenek ellazulni, aminek hatására a fejfájásod is csillapodni kezdhet rövid időn belül.

Aleksandra Abramova/istockphoto.com

4. Gyömbér tea

Ez az ital nem csak megfázások esetén lehet valódi csodaszer! A gyömbér köztudottan gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, teljesen mindegy, hogy ez a gyomorban vagy az idegrendszeredben van jelen. Ezért amikor gyömbér teát iszol, nem csak az emésztésed lesz jobb pár órán belül, de nyugodtabbá válsz, és a fejfájásod erőssége is enyhülni kezd. Érdemes adni neki egy esélyt ilyen helyzetben!

5. Zöld tea

A zöld tea az egyik legegészségesebb ital, amit csak fogyaszthatsz, köszönhetően magas epigallokatekin-gallát tartalmának. Ez egy gyulladáscsökkentő összetevő, ami számtalan módon fejti ki pozitív hatásait a testedbe jutva. Egyrészt azoknak is érdemes inni, akik szeretnének javítani koncentrációs képességeiken, és éberebbek akarnak lenni (ezért cserélik le sokan a kávét a zöld teára), másrészt pedig a fejfájások ellen is hatékony! Ha már ébredés után fáj a fejed, indítsd zöld teával a napot, és rövid időn belül jobban fogod érezni magad.

6. Őszi margitvirágos teakeverék

Az őszi margitvirág valójában egy gyógynövény, aminek hatásait kutatók már hosszú ideje vizsgálják, hiszen akár ez lehet az egyik megoldás a migrén kezelésére. Különleges összetevőinek köszönhetően (agyi értágító hatással is rendelkezik) nem csak a fejfájást, de a fogfájást, hasfájást és fülfájást is képes enyhíteni. Ha már órákkal előbb érzed, hogy közeledik a migrén, minél hamarabb igyál meg egy csészével ebből az italból, hiszen a megelőzésben is segít!

1 hozzászólás

  • Avatar
    PAP S sára
    2020.10.31., 09:44

    hogyan tudok leirakozni

    Válasz

Írj egy hozzászólást