Ami tényleg működik
Az egyik leghasznosabb technika, amit a kutatók ajánlanak, az időbecslés tudatos felülírása. Ha azt gondolod, hogy valami tíz percbe kerül, számíts húszra. Ha azt gondolod, hogy félóra alatt kész vagy, tervezz be egy órát. Ez elsőre pazarlásnak tűnik, de valójában csak reális. Az agyad optimista becsléseit korrigálod a tapasztalataid alapján.
A másik bevált módszer az úgynevezett horgonypont technika, ami annyit jelent, hogy nem az indulás időpontjától visszafelé tervezed a reggelt, hanem egy fix ponthoz igazítod az egészet. Ha nyolcra kell megérkezni, az ajtón nyolc előtt tíz perccel kell kilépni. Ehhez minden mást igazítasz, nem fordítva. Ez azért működik, mert konkrét, kézzel fogható célt ad, nem egy homályos „időben kell indulni” érzést.
Sokan azt is segítőnek találják, ha az előző este elkészítenek mindent, amit másnap vinni kell. Táska, kulcs, ruhák, egy helyen, készen. Ez kiveszi az egyenletből a reggeli keresést, ami az egyik legnagyobb időrabló. Olvass még a témában
Ha rendszeresen elkésel, érdemes egyszer őszintén megkérdezni magadtól, hogy mikor kezdődik valójában a késés? A legtöbb esetben nem az utolsó öt percben dől el, hanem sokkal korábban, amikor azt mondod magadnak, hogy még van idő. Pontosan az a pillanat az, ahol valami változtatható. Nem a karaktered, nem a személyiséged, csak az a kis döntés, hogy most abbahagyom, és elindulok. Mert a pontosság nem tehetség kérdése. Nem is veleszületett tulajdonság, amit vagy megkaptál, vagy nem. Csak szokás kérdése, és a szokások megváltoztathatók. A következő alkalommal, amikor azt érzed, hogy még van pár perc, és még ezt az egyet megcsinálod, emlékezz erre. Az a pár perc mindig többnek bizonyul, mint gondolod.
