Sav- bázis arány
Jóval nehezebb télen betartani a lúgosító és a savasító ételek megfelelő arányát, mint mondjuk nyáron, de azért érdemes erőfeszítéseket tenni. Törekedj arra, hogy minél több bázikus alapanyag (zöldségfélék többsége) szerepeljen az étrendedben és ne csupa savasítót (pl.: húsok, sajtok, tojás, gabonafélék, hüvelyesek, olajos magvak, kávé, tea, fehér cukor) fogyassz. Ezekre azért nagyon lényeges odafigyelni, mert az elsavasodott szervezet hibásan funkcionál és sokkal fogékonyabb számos betegségre.
Mértékletesség
Télen nem kell többet ennünk, csak másképpen kell táplálkoznunk. Más alapanyagokból és technológiával készítjük az ételeinket. Tévedés lenne azt hinni, hogy a testünket a sok étellel jobban tudjuk fűteni, vagy melegen tartani. Szükségtelen zsírréteget felhalmoznunk magunk köré, mert azzal sokkal nehezebben fogunk aztán boldogulni, és még egy halom betegség kockázatát is megnöveljük. Ha nem akarod ködös állapotban átvegetálni ezt az időszakot, a mennyiséget nem ajánlott fokoznod, de az ételeidet tudatos tervezéssel javasolt összeállítanod.
Amennyiben szívesen elkerülnéd a meghűléses nyavalyákat, jól teszed, ha elsősorban a szezonális alapanyagok közül válogatsz, táplálod a belső tüzedet, szem előtt tartod a mértékletességet, a tudatosságot és az ösztönösséget, mert ezek fognak a legtöbbet segíteni benne. Olvass még a témában
Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról
Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
Ezt hozza 2026. szeptember 14. a numerológia szerint: szeretet és gondoskodás
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
Következő cikkünk„Vajon én érzelmi evő vagyok?” – Interjú Gerhát Réka pszichológussalHa voltak már ilyen és ehhez hasonló cselekedeteid, vagy túl gyakran vannak mindenféle evéssel kapcsolatos gondolataid, akkor valószínűleg téged is érintett már az érzelmi evés, esetleg jelenleg is megnehezíti az életedet. De miről is van szó pontosan, és miért lehet káros az egészségedre nézve? Ezekre, és még sok más lényeges…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
