Ne igyál sokat!
Persze, ez az alkoholra is igaz, de most elsősorban az esti vízfogyasztásra gondolunk. Ha folyton felébredsz, mert hív a természet, hogy is lehetnél másnap üde és kipihent?
Bár a tested automatikusan visszaszorítja a vizelet kiválasztását alvás közben, nagy segítség, ha egy órával takarodó előtt már nem kortyolsz semmit.
Legyen kényelmes a fekhelyed!
Az életed közel harmadát az ágyban töltöd, így közel sem mindegy, milyen matracot, lepedőt, párnát és takarót választasz. A szatén szép és trendi, de nem hagyja a bőröd lélegezni.
Voksolj inkább a természetes anyagból készült ágyneműre, mely, ha lehet, antiallergén legyen! A matracod élettartamának sem árt utánanézned: legtöbbjük 10 év után már nem támasztja kellőképpen a gerinced.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
