Avokádót az asztalra!
A gyümölcsféle különleges fegyvere a növényi eredetű telítetlen zsírsavakban rejlik, amelyek csökkentik a „rossz” koleszterin szintjét a vérben, s növelik a „jóét”.
Adhatod szendvicsekhez, salátákhoz, valamint akár fenséges krémet is készíthetsz belőle. Garantált a hosszan tartó teltségérzet!
Ne feledd a vizet!
Még az egészséges táplálkozás követei is hajlamosak elfeledkezni a folyadékbevitel fontosságáról. Olvass még a témában
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Így segít, ha megírsz egy levelet, amit sosem küldesz el senkinek
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
Márpedig ha nem iszol meg naponta legalább kétliternyi szénsavmentes vizet, rosszabb közérzettel és petyhüdtebb bőrrel kell számolnod – a többi negatív egészségügyi következményről nem is beszélve.
A kitartó kortyolók jutalma ezzel szemben a kirobbanó forma, a feszes test és a hatékony anyagcsere. Neked van valami bombabiztos kaja-trükköd az egészséged megőrzésére? Oszd meg a többiekkel kommentben!
Következő cikkünkFáj a kezed? Tornáztasd meg 7 lépésben!Lassan és finoman szorítsd ökölbe a kezed, a hüvelykujjad legyen az ujjaidon kívül, rájuk körülbelül merőlegesen!Tartsd a helyzetet 30-60 másodpercig, majd erőlködés nélkül nyújtsd ki az ujjaidat, amennyire csak tudod. Mindkét kezeden legalább 4-4 alkalommal ismételd! Helyezd a tenyered lefelé az asztalra, vagy bármilyen sima…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
