Változatos étkezés
Ha az olaszok étrendjét két szóval kellene jellemezni, talán azt mondanám, tápláló és egészséges. Az olaszok ugyanis hisznek abban, hogy változatosan kell enni, az ételeik pedig valódi finomságok minőségi alapanyagokból, amelyek frissek és lehetőség szerint helyiek. Általában véve a mediterrán étrendet követik, amely vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag élelmiszerek sokaságát foglalja magában. Az ilyen élelmiszerek pedig köztudottan támogatják a bőrünk szépségét és a hajunk egészségét is.
Az olaszok különösen nagy hangsúlyt fektetnek arra is, hogy színekkel teli legyen a tányérjuk, így például a cukkini, a paradicsom, a padlizsán, a vérnarancs, az őszibarack, a pisztácia és az olívaolaj egyszerre is elképzelhető a tányérukon. De nem riadnak vissza a tésztától, a minőségi fagylaltoktól és a tiramisutól sem, csupán ügyelnek a mértékletes fogyasztásukra. Sophia Loren egyszer még viccelődött is ezzel, és azt mondta: „minden, amit látsz, azt a spagettinek köszönhetem”.
Az olaszok különösen nagy hangsúlyt fektetnek arra is, hogy színekkel teli legyen a tányérjuk, így például a cukkini, a paradicsom, a padlizsán, a vérnarancs, az őszibarack, a pisztácia és az olívaolaj egyszerre is elképzelhető a tányérukon. De nem riadnak vissza a tésztától, a minőségi fagylaltoktól és a tiramisutól sem, csupán ügyelnek a mértékletes fogyasztásukra. Sophia Loren egyszer még viccelődött is ezzel, és azt mondta: „minden, amit látsz, azt a spagettinek köszönhetem”.
Egészséges mennyiségű napsütés
Olaszország egy gyönyörű, napos ország, az olaszok pedig maximálisan ki is élvezik az ezzel járó előnyöket. Nyáron még egy dolgos munkanap után is szívesen veszik az irányt a gyönyörű strandjaik felé, hogy kikapcsolódjanak, fürödjenek és persze napozzanak. De mint az élet sok más területén, ebben is mértékletesek, és tudják, hogy amikor a legerősebbek a napsugarak, akkor jobb, ha árnyékban maradnak. Emellett folyamatosan sok fényvédőt használnak, napszemüveggel védik a szemüket és minden szabadban eltöltött idejüket kiélvezik.
Olvass még a témában
„A kevesebb néha több” elve
Az olasz nők hisznek abban, hogy a szépség nem feltétlenül arról szó, hogy mitől nézel ki jól, hanem hogy mitől érzed jól magad. Ennek értelmében pedig sok tekintetben, köztük a sminkelésben is „a kevesebb néha több” elvét követik. Monica Bellucci napi rutinja például így néz ki: megtisztítja az arcát, felken rá egy könnyű krémet, szempillaspirált és szájfényt. A haját pedig hetente kétszer mossa meg, majd olívaolajjal keni be a hajvégeit. Egyszóval az elegáns minimalizmusra törekszik, ahogyan még sok más olasz nő is. Egy jellegzetes illatú parfüm és rúzs viszont szinte kötelező, akárcsak a megfelelő hidratálás.
A cikk folytatódik, lapozz!
