A gyerekek testsúlya, mint tabu
Damiano azt is javasolja a szülőknek, hogy ne beszéljenek a súlyról, és ne mondják folyamatosan a gyerekeknek, hogy egyenek egészségesebb ételeket. „Minél jobban összpontosítunk a testsúlyra, mint problémára, vagy bizonyos ételekre, mint „rosszakra”, annál nagyobb valószínűséggel éreznek bűntudatot, szégyent és testükkel való elégedetlenséget a gyerekek.”
Ehelyett a szülők beszélhetnek arról, hogy a testmozgás fontos az általános egészség és jólét szempontjából, nem pedig a fogyás eszközeként szóba hozva a testedzést.
A családok normalizálhatják az egészséges étkezést, ahelyett, hogy nyíltan beszélnének arról, hogy bizonyos ételek rosszak. Végtére is mindannyian szeretjük a finomságokat, ezért kontraproduktívnak tűnik megtanítani a gyerekeket, hogy bűntudatot érezzenek amiatt, hogy jól esik nekik valami. Valójában a finomságok élvezete köztudottan kulcsfontosságú a súlyhoz való egészséges hozzáállásban.
A családi kapcsolatok szintén fontos pozitív szerepet játszhatnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy az anyák és serdülő gyermekeik közötti jó kapcsolat csökkentheti a közösségi média használatának a test elégedetlenségére gyakorolt negatív hatásait. Ezzel a kamaszok testképzavaráért egyik legnagyobb mértékben szerepet játszó tényező méregfogát is kihúzhatják. Olvass még a témában
Mit vigyél a temetőbe? 7 virág, amely más-más érzelmet fejez ki
A lakásod legőszintébb pontja: a lim-lom fiók, amit tuti te is szégyellsz
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Következő cikkünkJohari-ablak: Pszichológusok bevált módszere önmagad megismeréséhezA személyiség megismerése nem egyszerű feladat, ettől függetlenül mégis hosszú ideje foglalkoztatja az embereket ez a terület. Szakértők és pszichológusok számtalan tesztet és módszert dolgoztak ki azért, hogy közelebb kerüljünk a kérdés megválaszolásához: „Ki is vagyok én?”. A Johari-ablak is ezzel a céllal jött létre…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
