A gyerekek testsúlya, mint tabu
Damiano azt is javasolja a szülőknek, hogy ne beszéljenek a súlyról, és ne mondják folyamatosan a gyerekeknek, hogy egyenek egészségesebb ételeket. „Minél jobban összpontosítunk a testsúlyra, mint problémára, vagy bizonyos ételekre, mint „rosszakra”, annál nagyobb valószínűséggel éreznek bűntudatot, szégyent és testükkel való elégedetlenséget a gyerekek.”
Ehelyett a szülők beszélhetnek arról, hogy a testmozgás fontos az általános egészség és jólét szempontjából, nem pedig a fogyás eszközeként szóba hozva a testedzést.
A családok normalizálhatják az egészséges étkezést, ahelyett, hogy nyíltan beszélnének arról, hogy bizonyos ételek rosszak. Végtére is mindannyian szeretjük a finomságokat, ezért kontraproduktívnak tűnik megtanítani a gyerekeket, hogy bűntudatot érezzenek amiatt, hogy jól esik nekik valami. Valójában a finomságok élvezete köztudottan kulcsfontosságú a súlyhoz való egészséges hozzáállásban.
A családi kapcsolatok szintén fontos pozitív szerepet játszhatnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy az anyák és serdülő gyermekeik közötti jó kapcsolat csökkentheti a közösségi média használatának a test elégedetlenségére gyakorolt negatív hatásait. Ezzel a kamaszok testképzavaráért egyik legnagyobb mértékben szerepet játszó tényező méregfogát is kihúzhatják. Olvass még a témában
„Elutaztam volna egy hétvégére a csajokkal, de a férjem képtelen volt megugrani a feladatokat” – A feleség nem válni akar, hanem visszakapni egy kicsit az életéből
A rendetlenség a kutyádat is stresszelheti? Ezt mondják a szakértők
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
„Minden nap beszéltünk, mégsem engem választott” – érzelmi intimitás elkötelezettség nélkül
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkJohari-ablak: Pszichológusok bevált módszere önmagad megismeréséhezA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
