Jó a szívműködésnek
Sok-sok értékes polifenolt tartalmaz a szelídgesztenye, mely segíti a szervezetben található szabad gyökök semlegesítését, ezáltal véd az oxidatív stressz káros hatásaitól, így a szívműködés szempontjából áldásos, ráadásul segíti a vörösvérsejtek termelődését is. Mivel gazdag káliumban, így fontos szerepet tölt be a vérnyomás szabályozásában. Mivel kevés zsírt tartalmaz, így egyáltalán nem emeli meg a koleszterinszintet, tehát bátran fogyasszuk!
Az idegekre is nagyon jó
A gesztenye magnéziumtartalma sem elhanyagolható, ezáltal nagyon jót tesz az idegrendszer működésének, fokozza a kognitív képességeket és segíti az egészséges gondolkodást.
Olvass még a témában
Javítja a bélműködést
Nagyon jó tápanyagforrása a rostoknak, így fogyasztásával segíthetjük a bélrendszer helyreállítását, illetve, hogyha egy őszi méregtelenítő kúra előtt állunk, érdemes felvennünk a listánkra, hiszen a béltisztításban és -fertőtlenítésben is nagy hasznát vehetjük. Magas rosttartalma miatt feloldja a belekben megrekedt tápanyagokat, segíti azok távozását, és hasmenés esetén is hatásos a tünetek enyhítésében.
A cikk folytatódik, lapozz!
