Ez az egyetlen kivétel, amikor nem vizet kell fogyasztanod. Ahogy a kávé sokkal aktívabbá teszi a reggeli munkádat, ugyanúgy energiával lát el edzés közben is. Sokkal több kalóriát égetsz el, anélkül, hogy észrevennéd, hogy sokkal keményebben edzel.
Legyél te felül szex közben
Ez a pozíció egy igazi zsírégető, hiszen ilyenkor vagy a legaktívabb. 30 perc alatt akár 144 kalóriát is elégethetsz. A közösülés megemeli a boldogsághormon (endorfin) szintjét is, így nem fogsz ételek után sóvárogni.
Olvass még a témában
36 fekvőtámasz és lépő guggolás minden második nap