Neked is megvan az a pillanat, amikor már nem tudsz koncentrálni a munkádban, szinte szétesik a világ körülötted, mindenki csak a vágyait, óhajait-sóhajait, elvárásait és egyéb dolgait szajkózza neked, tőled várja a megoldást, te pedig csak állsz, és úgy érzed, mindjárt szétrobbansz? Olyan ez, mint a fájdalomcsillapítós reklámokban, amikor a főszereplő körül csak ketyegnek az órák, és nem bírja a nagyvilág zajait elviselni már a rá nehezedő nyomás és stressz miatt. A reklámban a fájdalomcsillapítók jelentik a megoldást.
Vannak azonban az életben olyan napok, amikor már azok sem lehetnek az ember segítségére, mert más kell ahhoz, kiengedje a gőzt, levezesse a stresszt, kiszakadjon a megszokottból és újra összeszedje magát. Erre való a mentális egészségnap, ami segít, hogy jobban érezzük magunkat, és újra formába lendüljünk a munkában és a hétköznapokban egyaránt.
„A legjobb ok arra, hogy mentális egészségnapot tarts, a kiégés megelőzése – nem az, amikor már teljesen kiégtél” – mondja Rosenna Bakari pszichológus, a The Healing Journey című könyv szerzője és munkahelyi jóllétre specializálódott tanácsadó. „Ha már megtörtént a kiégés, akkor annál jóval többre lesz szükséged, mint egy nap pihenésre” – teszi hozzá.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
