A mentális egészségnap mindenkinek jár (sajnos nem ünnepnap-szintűen, alanyi jogon), és kifejezetten a mentális állapot javítására és ápolására szolgál, hogy a stressz és a szorongás ne fajuljon el annyira, hogy valódi krízissé váljon.
Így szeretnek valójában a levegő csillagjegyek: Ikrek, Mérleg, Vízöntő
Amikor úgy érzed, hogy annyira szét vagy esve, hogy egy jó éjszakai alvás már nem elég, hogy rendbe gyere, szükséged lehet egy szabadnapra, hogy törődj magaddal és csakis a belsődre és a kikapcsolódásra fókuszálj.
Íme néhány jel, hogy itt az ideje egy öngondoskodási napnak, amiről szólnod kell a főnöködnek!
- Kimerült vagy és munka közben majd’ leesik a fejed (nemcsak ebéd után)
- Ingerlékeny vagy a kollégákkal és türelmetlen a környezeteddel
- Cinikusnak és közömbösnek érzed magad
- Szereted a munkád, mégis rettegsz, hogy be kell menned dolgozni
- Sűrűn elkésel a munkából, ami nem jellemző rád
- Reggel alig bírsz felkelni
- Fokozottan szorongsz és minden apró feladattól stresszes leszel bent
- Figyelmetlenül végzed a munkád és lassú vagy (pedig nem szoktál)
- Fáj a fejed, a gyomrod és feszült az egész tested, nem tudsz koncentrálni
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
