Címlap / Életmód / Receptek / Sütőtökös zabkása

Sütőtökös zabkása

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
🎥 3 csillagjegy, akit próbára tesz a sors
A zabkása a diétázók egyik legjobb barátja. Előnye, hogy számos gyümölccsel alkot ízletes párost, ám ideje, hogy a finom, édes sütőtöknek is adj egy esélyt vele!

½ bögre zab

1 bögre víz

1/8 bögre darabolt sütőtök vagy püré

Olvass még a témában

1 teáskanál sütőtök vagy mézeskalács fűszerkeverék

1 teáskanál barnacukor

édesítő ízlés szerint

Elkészítés:

Tedd egy tálba valamennyi összetevőt, és egészítsd ki némi aprított mogyoróval, ha szereted. Mikrózd 2-3 percig, de vigyázz, hogy ne forrjon föl! Ezt a műveletet tűzhelyen is elvégezheted. Keverd össze alaposan, s amennyiben ez a reggelid, bátran kortyold el mellé a kávédat! Csupán négy perc, és készen is van.

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

🎥 3 csillagjegy, akit próbára tesz a sors
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.