Sütőtökös zabkása

Hozzávalók:

½ bögre zab

1 bögre víz

1/8 bögre darabolt sütőtök vagy püré

Olvass még a témában

Mi a te titkos szupererőd a konfliktusokban? A csillagjegyed megsúgja

Ezt hozza 2026. szeptember 1. a numerológia szerint: befelé forduló energiák

Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett

Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk

1 teáskanál sütőtök vagy mézeskalács fűszerkeverék

1 teáskanál barnacukor

édesítő ízlés szerint

Elkészítés:

Tedd egy tálba valamennyi összetevőt, és egészítsd ki némi aprított mogyoróval, ha szereted. Mikrózd 2-3 percig, de vigyázz, hogy ne forrjon föl! Ezt a műveletet tűzhelyen is elvégezheted. Keverd össze alaposan, s amennyiben ez a reggelid, bátran kortyold el mellé a kávédat! Csupán négy perc, és készen is van.

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

Nem akkor van a legnagyobb baj, amikor sokat veszekedtek – hanem amikor ez történik

Napi horoszkóp 2026. szeptember 20. – Jó hangulatban telik a vasárnap

Őszi egészséghoroszkóp: erre számíthatsz a bolygóállások szerint

Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira

Azt hittem, megfigyel a szomszédom – a meglepő üzenete teljesen ledöbbentett