8 dkg vaj
1 fej apróra vágott vöröshagyma
2 gerezd zúzott fokhagyma Olvass még a témában
„Nem voltak közös célok, mégsem mertem elengedni” – hogyan szabadultál ki egy szürke kapcsolatból?
Túl sokat nyelsz le, vagy azonnal robbansz? Teszteld, mennyire egészséges a konfliktuskezelésed!
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!
8 dkg liszt
só, bors ízlés szerint
fél kiskanál őrölt szerecsendió
1 liter tej
25 dkg (fagyasztott) spenót
Elkészítése:
1. Egy közepes lábosban a vajon dinszteljük meg a hagymát és a fokhagymát.
2. Keverjük hozzá a lisztet, adjunk hozzá sót, borsot és a szerecsendiót.
3. Öntsük hozzá a tejet.
4. Főzzük fel, alacsony lángon, amíg besűrüsödik.
5. Keverjük hozzá a spenótot. Főzzük míg a spenót megpuhul, majd vegyük le a tűzről.
6. Botmixerrel pépesítsük. A tetejét díszíthetjük egész spenótlevelekkel. Tálaljuk forrón.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.






