Nem tervezed meg a hetedet
Nagyon gyakori hiba, hogy sokan tervezés nélkül szeretnének fogyni – ez azonban csak igazán keveseknek megy.
Még sok-sok év tapasztalattal a hátuk mögött is gyakran dobozolnak a testépítők, táplálkozási szakértők, ami nyilván nem azt jelenti, hogy örök életedben neked is ezt kell csinálnod, de diéta alatt kifejezetten ajánlatos. Ha napokra, azon belül étkezésekre lebontod a kitűzött kalóriamennyiséget és a makrókat, akkor a biztos fogyás mellett az is garantált, hogy nem fogsz mást enni, mint amit terveztél.
Ehhez azonban valóban az kell, hogy kitaláld, mit fogsz főzni, illetve ahhoz mi mindent kell megvásárolnod a körutad során. Olvass még a témában
Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez
Az első hiba tehát az, hogy nem tervezed meg az étrendedet, és nem annak megfelelően vásárolsz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
