Tanuld meg felismerni a határaidat
A legnehezebb része talán ez. Mert határt húzni sokszor azt jelenti, hogy nemet mondasz másoknak és igent mondasz magadra. Néha ez annyit jelent, hogy nem vállalsz el egy plusz feladatot, vagy hogy időben hazaindulsz a munkahelyről. Máskor meg azt, hogy a hétvégén tényleg kikapcsolod a laptopot, és nem „csak még egy e-mailt” írsz meg. Az egyensúly nem egy állandó állapot, hanem folyamatos figyelem.